خواص پوپر شیر سویا رژیمی چیست؟ یکی از خواص شیر سویا غنی‌بودن آن از موادمغذی مانند ایزوفلاون‌ها، فیبرها، پروتئین‌ها، اسیدهای چرب امگا 3، آهن، کلسیم، روی، منیزیم، پتاسیم، سدیم، ویتامین‌ها (ویتامین B6) و ریزمغذی‌های مختلف دیگر است. همچنین شیر سویا به علت داشتن پروتئین خیلی بالا برای مدت طولانی افراد را سیر نگه میدارد و همین باعث کاهش اشتها می گردد. افرادی که به لاکتوز حساس هستند ونمی تواننده شیر لینی استفاده کنند، شیر سویا بدون لاکتوز هست میتوانند جایگزین شیر لبنی کنند. افرادی که رژیم وگان دارند شیر سویا مناسب می باشد، شیر سویا طبع گرمی دارد برعکس شیر لبنی که طبع سرد دارد. علاوه‌براین فواید مهم دیگه شیر سویا شامل👇 👈 کاهش کلسترول خون 👈بهبود فشار خون بالا 👈درمان دیابت نوع ۲ 👈کمک به کاهش وزن 👈بهبود سلامت قلبی عروقی 👈منبع عالی پروتئین 👈پیشگیری از پوکی استخوان 👈درمان مشکلات پوست 👈جلوگیری از ریزش مو 👈کاهش ابطلا به سرطان 👈بهبود عدم تحمل لاکتوز طرز تهیه این محصول: یک پیمانه پودر سویا شیر به همراه 5 پیمانه آب داغ در مخلوط کن به مدت 5دقیقه کاملا مخلوط گردیده و سپس در یخچال سرد شود . در صورت تمایل میتوانید در انواع نوشیدها مانند چای ماچا، چای ماسالا،قهوه وسایر نوشیدنی های استفاده کرد جایگزین مناسب شیرلبنی، تخم مرغ وگوشت می باشد.