به تقویت عضلات پا ( چهار سر ران سرینی و همسترینگ) و مچ پا کمک میکند. فرآیند ریکاوری ورزشکاران پس از آسیب های ورزشی در ناحیه پا تسریع میبخشد. باعث افزایش اثر بخشی تمرینات ورزشی در آب و ایجاد استقامت در عضلات پا میشود.روشی ایمن جهت کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی از طریق سوزاندن کالری بیشتر، در حالیکه احتمال آسیب دیدگی حین انجام تمرینات ورزشی را کاهش می دهد. کمک به افزایش سرعت بهبود در سالمندان افراد مبتلا به درد زانو و دردهای رماتیسمی.به بهبود اختلالات تعادلی کمک میکند. طول درمان مبتلایان به دردهای ناحیه پا را کاهش قابل توجهی میبخشد.