📚 تمامی کتب موجود در غرفه با بهترین قیمت برای کاربران عزیز ❗مشخصات محصول❗ ✔ دسته بندی:کتاب عمومی ✔ موضوع اصلی:روانشناسی ✔ موضوع فرعی:عمومی ✔ نویسنده:ملیسا اربن ✔ مترجم:عاطفه برقعی ✔ نشر:نشر میلکان ✔ شابک:9786222546663 ✔ زبان کتاب:فارسی ✔ قطع کتاب:رقعی ✔ جلد کتاب:شومیز ✔ تعداد صفحه:351 صفحه ✔ وزن:270 گرم ✔ نوبت چاپ:4 ✔ سال انتشار:1403 ✔ تامین کننده:دومین ✔ ارسال:سریعترین زمان - ارسال همکار نشر میلکان منتشر کرد:چقدر زندگی‌تان را برای یادگیری، آرامش، استقلال و رهایی مرزبندی کرده‌اید؟قرار نیست مرزها به دیگران بگویند می‌توانند یا نمی‌توانند چه‌کارهایی بکنند. این روشی کنترلگرانه است. مرزها به این منظور ساخته شده‌اند که کمکتان کنند بدانید در مقابل رفتار یا کارهای دیگران باید چه واکنشی داشته باشید. در تمرین مرزبندی، متوجه می‌شوید چگونه رفتار دیگران در شما تأثیر می‌گذارد، چطور می‌توانید حدوحدود خودتان را در مقابل آن رفتار ابراز کنید و سپس تصمیم بگیرید برای اجرای آن حدوحدود چه‌کار کنید. بنابراین نمی‌توانید به دایی جو بگویید سیگار را ترک کند؛ زیرا این کار کنترلگری است، اما می‌توانید کاری کنید که متوجه شود از بوی سیگار بدتان می‌آید و وقتی سیگار می‌کشد سرفه‌تان می‌گیرد. به دایی جو بگویید: «تو خونه‌ی ما، سیگارکشیدن ممنوعه» و اگر به این حدوحدود احترام نگذاشت، دیگر به خانه‌تان دعوتش نکنید. ...