افزایش وزن موضعی در ناحیه شکم و پهلو سردی بیش از حد کف دست‌ها و پاها ترش کردن (آروغ ترش) دیر هضم شدن غذا افزایش ساعات خواب و میل به خوابیدن خارج شدن آب از دهان هنگام خواب یبوست مزمن نفخ و ورم معده زیاد شدن آب بدن دفع ادرار با فشار زیاد درد مفاصل (به خصوص زانو) گرفتگی ماهیچه‌ها علائم بالا نشان دهنده غلبه بلغم در بدن است. البته نیاز نیست همه این علائم را داشته باشید تا متوجه افزایش بلغم شوید. بلکه ترکیب چند مورد از این علائم نیز برای تشخیص این مشکل کافی است. با مصرف عرق ترکیبی بلغم زدا و همچنین اصلاح غذایی خود (نخوردن لبنیات و سردی ها و سرخ کردنی ها) مشکل بلغمی خود را رفع کنید.