کتاب چگونه کمالگرا نباشیم کتابی خود آموز در زمینه رشد فردی تغییر عادت‌های رفتاری است بسیاری از ما عادت داریم که برای مثال تنها زمانی کاری را شروع کنیم که همه چیز کاملاً آماده باشد این طرز فکر به کمال گرایی معروف است استفان گایز نویسنده کتاب چگونه کمال گرا نباشیم توضیح می‌دهد که چطور این طرز فکر می‌تواند موجب شکست افراد در زندگی شده و در بلند مدت آثار مخربی بر جسم و ذهن آنها بگذارد همه ما می‌خواهیم تا جایی که امکان دارد نسبت به اتفاقات اطراف خود خوشبین باشیم یا با اعتماد به نفس بالا اهداف خود را دنبال کنیم اما کمال گرایی که ریشه در انتظارات نامعقول ما دارد جلوی راهمان را می‌گیرد استعفان گایز راهکارهایی را توصیه می‌کند که برای تغییر عادت‌های رفتاری شما بسیار کاربردی هستند با خواندن کتاب چگونه کمالگرا نباشیم یاد می‌گیرید چطور انتظارات خود را تغییر داده و به فردی ناکمال‌گرا تبدیل شوید بنابراین اگر فکر می‌کنید که کمال گرایی زندگی شما را مختل کرده و جلوی پیشرفتتان را گرفته است با خواندن این کتاب به هدف خود می‌رسید