ما به خاطر دروغهایی که به خودمان میگوییم تا از درد اجتناب کنیم بیمار میشویم شاید به جای آنکه درک کنیم شخصی به ما ظلم کرده است به دروغ تصور میکنیم خودمان بد هستیم. کتاب دروغ هایی که به خودمان میگوییم معنای واقعی روان درمانی را به ما می آموزد و هدف اصلی آن آشنا کردن مخاطب با نحوه روبه رو شدن با حقایق زندگی است. پذیرش احساسات تحمل آنها و از همه مهمتر روبه رو شدن با واقعیت زندگی محور اصلی این کتاب است تحمل رنجهای زندگی میتواند بسیار دشوار باشد و چیزی که آن را غیر قابل تحمل میکند انکار ماست. همه ما درباره دنیای اطرافمان و کسانی که با آنها در ارتباط هستیم پیش فرض هایی داریم به عقیده نویسنده گاهی همین پیش فرضها باعث رنج ما میشوند و تغییر یا از بین بردن آنها میتواند ما را به آرامش برساند.