شما هر روز درگیر تنش و فشار هستید و کلمه استرس را همیشه تکرار میکنید اما بیشتر اوقات نمی دانید چیزی که درگیر آن هستید واقعاً استرس است یا خیر در کتاب «مدیریت استرس از تمام زوایا به مسئله استرس پرداخته شده و این معضل را به صورت موشکافانه پیگیری کرده است. همراه با این کتاب ابتدا استرس را میشناسید و سپس علل و روند آن را متوجه میشوید. در ادامه سطوح استرس طبقه بندی میشوند و تمرینهایی ارائه شده است که چگونگی برخورد با هرگونه از این سطوح را آموزش میدهد. نمودارهایی طراحی شده است که شیوه های بسیار کاربردی برای کاهش و کنترل استرس را بیان میکند که تمام آنها اصولی و علمی و عملی هستند و بی شک بعد از خواندن و به کاربردن آنها، احساس خوبی خواهید داشت. يونيتا