قوز نکن! درست بشین! شاید این جملات، جملاتی باشند که همه ما در کودکی از بزرگ تر های خود شنیده ایم. شکل گیری ستون فقرات در کودکی انجام می گیرد حال باید چکار کرد؟ یکی از کار هایی که باید برای اصلاح فرم بدن انجام بدیم استفاده از قوز بند است، قوزبند وسیله ای است که ستون فقرات و عضلات دور ستون فقرات را در حالت تراز و درست خود قرار میدهد. استفاده درست از قوزبند به ما کمک میکند که از خطرات و مشکلات ممکن برای ستون فقرات جلو گیری کنیم.