Name: کتابخانه سفید
Brand: شلف اسطوره
SKU: 5727542
Price: 45000000 IRR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)

بانک سامان

آسان پرداخت

بانک پاسارگاد

بانک سداد

saman

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه&zwnj;ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می&zwnj;شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می&zwnj;دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه‌ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می‌شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می‌دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

مزایای فروش در %bباسلام%b

سوال‌های پرتکرار

به جمع %d هزار نفری غرفه‌دارها بیا

به همه ایران بفروش

شروع %bغرفه‌داری%b در باسلام، فقط در چند دقیقه

جای خودت رو توی این بازار بزرگ پیدا کن و بدرخش!

تجربه %bغرفه‌های%b موفق باسلام

متن این بخش رو باید خودشون بدن ما بازنویسی کنیم متن این بخش رو باید خودشون بدن ما بازنویسی کنیم متن این بخش رو باید خودشون بدن ما بازنویسی کنیم

به کجا قراره سلام برسونیم؟

با کمک به ساخت N کیلومتر جاده روستایی، آشنایی‌های تازه بسازید

سلام برسونید

زنجان

كرمانشاه

لرستان

آذربايجان شرقي

تهران

خراسان رضوي

خوزستان

سيستان و بلوچستان

مركزي

گلستان

آذربايجان غربي

كرمان

اردبيل

ايلام

خراسان شمالي

كهگيلويه و بويراحمد

گيلان

خراسان جنوبي

قزوين

كردستان

فارس

مازندران

البرز

يزد

هرمزگان

قم

سمنان

چهارمحال و بختياري

اصفهان

بوشهر

همدان

ثبت درخواست متنی برای پشتیبانی

تیکت

پرسش های متداول

در روزهای کاری ساعت 9 الی 17 ، از طریق تماس تلفنی در ارتباط باشید

تماس

ایمیل

کدپستی

قم، پردیسان، بلوار امام صادق، بلوار مولوی، پارک علم‌و فناوری استان قم، ساختمان شهید فخری‌زاده، طبقه‌ی اول، شرکت توسعه و تدبیر جوامع سلام (باسلام)

آدرس

ما شماره‌ت رو برای غرفه‌دار این محصولات و «شرکت پست ایران» می‌فرستیم.

برای خرید اولت، نمی‌خوای تخفیف بگیری؟

تخفیف ۲۰۰ هزار تومانی

این‌جا شماره‌ موبایلت رو وارد کن: 

10 درصد تخفیف محصول تا سقف 15 هزار تومان

پیامی که به منظور هشدار نمایش داده می‌شود.

جمعی از اهالی بازار گزارش دادند که شما تخلف داشتی. برای همین دسترسی شما محدود شده. اگه فکر می‌کنی اشتباهی رخ داده، به پشتیبانی باسلام بگو تا برات درستش کنیم.

به این بخش دسترسی نداری

جدید‌ترین

به ترتیب بیشترین تخفیف

بیشترین تخفیف

به ترتیب پرفروش ترین محصولات

پرفروش‌ترین محصولات

به ترتیب کمترین زمان آماده سازی

کمترین زمان آماده‌سازی

به ترتیب بیشترین ستاره

بیشترین ستاره

پیشنهاد غرفه‌دار

خانه و آشپزخانه

لوازم خانگی برقی

مد و پوشاک

آرایشی و بهداشتی

مواد غذایی و سوپر مارکت

ابزارآلات و تجهیزات

خودرو و موتورسیکلت

فرهنگی هنری

کتاب

سلامت و پزشکی

کالای دیجیتال

کودک و نوزاد و اسباب بازی

ورزش و سفر

طلا و جواهرات

عمومی

کتاب تغذیه ورزشی به زبان ساده - نویسنده - دكتر آبيگل لارسون 

……  منتشره از انتشارات فرزانگان دانشگاه می باشد.این انتشارات وابسته به موسسه و انتشارات قانون یار (به مدیر مسئولی دکتر بهنام اسدی) بوده و در راستای چاپ و نشر کتب دانشگاهی و عمومی فعالیت دارد و در راستای چاپ کتب علمی مولفان ونویسندگان، از آثار آن ها حمایت مالی می نماید. درصورت هرگونه مشکل یا طرح سوال با دفتر مرکزی این بنیاد علمی تماس بگیرید 02166979519. 
فهرست کتاب مذکور به شرح زیر است:

فهرست مطالب
پیشگفتار	12
مقدمه	14
فصل اول
میزان انرژی غذا و خواندن برچسب های غذایی	16
بخش اول: انرژی چیست؟	16
بند اول: ATP	17
بند دوم: تعادل انرژی	19
بند سوم: شکل دیگر انرژی : نوشیدنی های انرژی زا	21
بخش دوم: تجزیه و تحلیل برچسب غذایی و لیست ترکیبات آنها	22
بند اول: خواندن برچسب حقایق تغذیه	23
بند دوم: لیست مواد تشکیل دهنده	28
بند سوم: محتویات شیر سویاگندم	29
فصل دوم
کربوهیدارت ها	32
بخش اول: بررسی و شناخت کربوهیدارت	32
بند اول: انواع رژیم های کربوهیدارت	33
بند دوم: شکرهای ساده	33
بند سوم: مجموعه کربوهیدرات ها(پلی ساکاریدها)	35
بند چهارم: فیبرها	37
بخش دوم: جذب، سوخت و ساز بدن، و ذخیره سازی کربوهیدرات رژیم غذایی	39
بند اول: جذب	39
بند دوم: متابولیسم	40
بند سوم: ذخیره سازی	41
بند چهارم: اهمیت گلیکوژن	42
بخش سوم: محاسبه نیازهای روزانه کربوهیدرات	44
بند اول: زمان مصرف کربوهیدرات	47
فصل سوم
پروتئين و آمینو اسیدها	52
بخش اول: پروتئین چیست؟	52
بخش دوم: جذب، انتقال، و مصرف یا کارکرد رژیم های پروتئينی	53
بند اول: جذب	53
بند دوم: انتقال	53
بند سوم: مصرف یا کارکرد پروتئين ها	54
بخش سوم: پروتئين های کامل و ناقص	56
بند اول: پروتئين های کامل	56
بند دوم: پروتئين های ناقص	57
بخش چهارم: محاسبه پروتئين مورد نیاز روزانه	58
بند اول: زمان مصرف پروتئين	60
بند دوم: مکمل های پروتئينی و آمینو سیدها	62
فصل چهارم
چربیها	64
بخش اول: چربی چیست؟	64
بند اول: نقش های رژیم غذایی و چربی بدن	65
بخش دوم: انواع رژیم های چربی	65
بند اول: ترانس های اسیدهای چرب	67
بند دوم: اسیدهای چرب اشباع	69
بند سوم: اسیدهای چرب غیر اشباع	70
بند چهارم: کلسترول	72
بخش سوم: جذب، انتقال، مصرف و ذخیره چربی	72
بند اول: جذب	72
بند دوم: انتقال	73
بخش چهارم: برآورد نیازهای چربی روزانه	76
بند اول: منابع غذایی چربی ها	78
فصل پنجم
ریز مغذی ها و فیتونوترینت ها	84
بخش اول: بررسی و شناخت ریزم مغذی ها	84
بخش دوم: عمکلرد خاص ریز مغذی ها	85
بند اول: سوخت و ساز انرژی و تولید	85
بند دوم: سلول های قرمز خون و تحویل اکسیژن	86
بند سوم: سلول های پروتئينی و ایمنی بدن	88
بند چهارم: ساختمان استخوان	93
بخش سوم: مصرف روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن	95
بند اول: غذاهای ضد مولتی ویتامین ها و مواد معدنی	95
بند دوم: ویتامین ها و مواد خاص مورد نیاز ورزشکاران بانوان	99
بخش چهارم: مواد غذایی گیاهی و غذاهای فوق العاده چه چیزهایی هستند؟	104
فصل ششم
مایعات و هیدراسیون (آبرسانی)	108
بخش اول: اهميت حفظ هيدراسيون كافي	108
بخش دوم: مشخص کردن میزان مایعات مورد نیاز	110
بند اول: محاسبه نرخ عرق	110
بند دوم: توصیه های عمومی برای مایعات بدن	112
بخش سوم: چه بنوشیم؟	114
بخش چهارم: هیپوناترمی	116
منابع و مآخذ	118
واژگان	120

ارسال توسط غرفه‌دار

در دسترس

کتاب تغذیه ورزشی به زبان ساده - نویسنده - دکتر آبیگل لارسون

فعال

موسسه و انتشارات قانون یار ناشر تخصصی کتب حقوقی

قانون یار

واحدفروش کتب بنیاد علمی قانون یار

کتب آموزشی و کمک آموزشی، آزمونی نشر قانون یار (مخصوص داوطلبان آزمون های حقوقی)

کتب تحقیقاتی و پژوهشی حقوقی نشر قانون یار (مخصوص محققین، پژوهشگران و دانشجویان)

کتب پژوهشی و تحقیقاتی نشر فرزانگان دانشگاه(مخصوص دانشجویان و اساتید)

کتب عمومی و کاربردی نشر  قانون یار (مخصوص عموم افراد جامعه)

کتب عمومی و کاربردی نشر فرزانگان دانشگاه (مخصوص عموم افراد جامعه)

مجموعه قوانین نشر قانون یار (مصوص وکلا، قضات، دانشجویان حقوق و ....)

کتب این قفسه مخصوص آحاد مردم جامعه در راستای افزایش معلومات عمومی می باشد

کتب عمومی،داستان و عمومی

بیلرسوت دخترانه

سرهمی دخترانه اسپرت

سرهمی دخترانه نخی

سرهمی لی دخترانه

شلوار اسپرت دخترانه

شلوار اسلش دخترانه

شلوار بگ دخترانه

شلوار پارچه ای دخترانه

شلوار پیش بندی دخترانه

شلوار چرم دخترانه

شلوار دمپا کش دخترانه

شلوار راسته دخترانه

شلوار سندبادی دخترانه

شلوار کبریتی دخترانه

شلوار کتان دخترانه

شلوار لی دخترانه

شلوار مازراتی دخترانه

شلوار مشکی دخترانه

لباس سرهمی دخترانه

مام استایل دخترانه


نام : شلوار بغل دکمه
جنس : گلکسی اسپان
رنگ بندی :  مشکی
سایز ها :  فری


✅فری از 36 تا 48 - قد حدود 107 - کمرکشی

شلوار بگ دخترانه اسپورت 

عددی

به ترتیب جدید ترین

هدف ما فروش نیست هدف ما کسب حس خوشایند شما از خرید اینترنتی هست ❤️

فروشگاه گونش 🌅

فروشگاه گونش

این کالا ها به قیمت تولیدی برای مشتریانمون عرضه میشه با تجربه خرید های خوب از طرف مشتریان 

پرفروش و ارزانترین

از وقتی به باسلام اومدم این کفش های چرممون ترکونده و کلی رضایت داره 

کفش مردانه چرم پرفروش

تخفیف

تخفیف1

کتاب مهارت های زندگی برای نوجوانان چالش های دوره نوجوانی 
نویسنده دکتر شهربانو قهاری
  نشر جوانه رشد 
آخرین چاپ 1402

کتاب مهارت های زندگی برای نوجوانان چالش های دوره نوجوانی نویسنده دکتر شهربانو قهاری  نشر جوانه رشد آخرین چاپ 1402

تلاش می کنیم همه کتاب های  انتشارات معتبر رو با قیمت مناسب تامین کنیم
درسی دانشگاهی عمومی 

کتاب معلم

حقوقی

روان شناسی دانشگاهی

روانشناسی اختلال ها .  آسیب ها . اعتیاد

کتاب های روان شناسی مربوط به حیطه آموزش و پرورش

روان شناسی آموزش و پرورش

پیشنهاد می کنم اگر فرزند کودک یا نوجوان دارین یا قصد فرزند آوردن دارین حتما عناوین و توضیحات کتاب های این قفسه رو مطالعه کنین

روانشناسی_ تربیت فرزند

مهارت های اجتماعی - ارتباطی

روان شناسی - خودشناسی

پیشنهاد می کنم اگر قصد ازدواج دارید یا به دنبال ایجاد فضای آرام و صمیمی میان اعضای خانواده هستید؛ عناوین و توضیحات این قفسه رو مطالعه کنین

ازدواج و آموزش خانواده

در قالب داستان های شیرین با مشکلات کودکان آشنا شده و با روش های درست آن ها را حل کنیم

تقویت مهارت های اجتماعی کودکان - روانشناسی کودکان

پک ترحیم

تم یلدا

ست بله برون

تم تولد

جعبه دستمال کاغذی

فشفشه روی کیک (یک عدد) ارتفاع حدود 10 سانت

گرمدره

من خانم خلفی هستم 🤭🙋
چند سالی هست با کمک همسرم مشغول فروش تم تولد هستیم 😍
تمام تلاش ما این هست که بتونیم محصولات با کیفیت رو با قیمت مناسب در اختیار شما عزیزان قرار بدیم😊
.
سعی میکنیم هر روز ارسال داشته باشیم که بسته های قشنگتون زودتر به دستتون برسن 🤠

و خوشحالیم که شما رو کنارمون داریم 💚

تم تولد تبریزی

زهرا خلفی

این کالا خوب بود.. از غرفه دار محترمی که مجبورم این نظر رو اینجا بگم عذر میخوام چون با سلام امکان ثبت نظر برای غرفه‌ای که باهاش مشکل مرجوعی دارم نداره میخواستم اینجا بگم اگه جنس چوب خواستید به هیچ وجه سمت غرفه( ترمه ترنج قم آقای امید)نرید بی مسئولیت و بی وجدانن بیشتر از دو ماهه درگیرم پشتیبانی با سلام هم اصلا بدرد نمیخوره برای حمایت از مشتری! چیزی که سفارش دادم درست نکرده چیز دیگه ای برام فرستاده اونم چیزی که توی کارگاهش بوده با کلی ایراد الآنم هیچی بازم باید با همین غرفه دار به زور به توافق برسم اگه نخوام باید خسارت بدم!! خیلی اذیت شدم واقعا متاسفم...

زود به دستم رسید و همه چی اوکی بود . ممنون

تم تولد خرسی دخترونه از پرطرفدارترین تم تولد های دخترونه میباشد که زیبایی بسیاری را به جشن شما اضافه می‌کند 

شلف اسطوره

عباس بوصیدخلف پور

کتابخانه سفید