کتاب دروغ ‌هایی که به خود می ‌گوییم نوشته جان فردریکسون نشان می‌دهد که چگونه آنچه از روبرو شدن با آن اجتناب می‌کردیم، ما را شفا می‌دهد. ما به وسیله افکار و روش‌هایی که دفاع نامیده می‌شوند، دائماً در تلاش هستیم تا به خودمان دروغ بگوییم و از مواجه شدن با حقایق زندگی خود اجتناب کنیم. این دروغ‌ها شاید در ابتدا کمک‌کننده به نظر برسند، امّا به مرور زمان موجب رنج و بیماری ما می‌شوند. بیمارانی که داستانشان در این کتاب آمده مشکلاتی دارند که گریبانگیر همه‌ ماست و بهانه‌هایی می‌آورند که همه‌ ما می‌آوریم. امّا تمام آن‌ها در روند درمانگری و تعامل با درمانگرشان به حقایقی دست پیدا می‌کنند که موحب رهایی و آزادی‌شان می‌شود. این مثال‌ها نشان می‌دهند چگونه آدم‌ها با کمک درمانگرشان غیرقابلِ تحمل را قابل تحمل می‌کنند تا با چیزی که از آن می‌ترسیدند روبرو شوند...