بازی بولینگ فواید زیادی برای سلامتی جسم و روان دارد و برای تمام سنین مناسب است. این ورزش به دلیل ترکیب فعالیت بدنی با تعامل اجتماعی، به طور قابل توجهی به سلامت جسمانی و روانی کمک می‌کند. کاهش استرس: بازی بولینگ می‌تواند به عنوان یک راه موثر برای کاهش استرس و اضطراب عمل کند. هیجان و رقابت در بازی، به رهایی از تنش‌های روزمره کمک می‌کند. بهبود مهارت‌های حرکتی: بولینگ نیاز به هماهنگی چشم و دست، قدرت و دقت دارد. این ورزش به بهبود این مهارت‌ها در افراد در تمام سنین کمک می‌کند.