فواید و نحوه مصرف زیره سیاه (خلاصه و تیتر‌وار): بهبود گوارش: کاهش نفخ، درمان سوء‌هاضمه و تقویت معده کنترل وزن: کمک به چربی‌سوزی و کاهش اشتها تنظیم قند خون: مناسب برای افراد دیابتی کاهش کلسترول: مفید برای سلامت قلب تقویت سیستم ایمنی: دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی تنظیم هورمون‌ها: موثر در تعادل هورمونی بانوان روش مصرف: یک قاشق چای‌خوری با آب گرم یا به صورت دمنوش کاربرد در آشپزی: افزودن به غذاها برای طعم بهتر و خواص بیشتر