زیتون میوه‌ی قدرتمند و خوشمزه‌ای است که می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد. از جمله خواص زیتون: فشار خون بالا را کم می کند تنطیم سطح قند خون برای گوارش و یبوست مفید است مفید برای استخوان ها بهبود آب مروارید وتقویت دید در شب تقویت و پاکسازی معده افزایش باروری و ترشح هورمون تستوسترون تأمین سلامت پوست کاهش خطر ابتلا به سرطان و مصرف آن همراه غذا از آلرژی جلوگیری می کند