عرق پونه (نعناع) دارای خواص بسیاری است که می‌تواند به سلامتی کمک کند. برخی از این خواص عبارتند از: 1. **بهبود هضم**: عرق پونه می‌تواند به هضم بهتر غذا کمک کند و علائم نفخ و دل‌درد را کاهش دهد. 2. **آرام‌بخش**: دارای خاصیت آرام‌بخش است و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. 3. **کمک به کنترل سردرد**: عرق پونه می‌تواند به تسکین سردردها و میگرن‌ها کمک کند. 4. **ضدالتهاب**: خواص ضدالتهابی آن می‌تواند به کاهش التهاب‌های بدن کمک کند. 5. **مفید برای تنفس**: عرق پونه به بهبود تنفس کمک کرده و می‌تواند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد. 6. **تقویت سیستم ایمنی**: می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بروز بیماری‌ها جلوگیری نماید.