روغن کلزا یا کانولا یک روغن گیاهی است که از دانه‌های گیاه کلزا به دست می‌آید و دارای خواص متعددی برای سلامتی است. این روغن به دلیل داشتن مقادیر بالای اسیدهای چرب غیر اشباع و ویتامین E، فوایدی برای قلب و عروق، پوست و مو و همچنین کاهش التهاب دارد. ✔️خواص روغن کلزا😍 💙سلامت قلب و عروق: روغن کلزا به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع و کاهش کلسترول بد خون، برای سلامت قلب و عروق مفید است. 💙کاهش التهاب: این روغن دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند در کاهش التهاب‌های بدن و تسکین دردهای رماتیسمی مؤثر باشد. 💙بهبود سلامت پوست و مو: روغن کلزا به دلیل داشتن ویتامین E و خاصیت مرطوب‌کنندگی، برای سلامت پوست و مو مفید است و می‌تواند به رفع خشکی و چین و چروک پوست و همچنین کاهش ریزش مو کمک کند. 💙کنترل قند خون: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روغن کلزا می‌تواند در کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت مؤثر باشد. 💙پیشگیری از سرطان: برخی تحقیقات اولیه نشان داده‌اند که این روغن ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان‌ها مانند سرطان سینه، پروستات و روده نقش داشته باشد. 💙مفید برای کبد چرب: به دلیل خواص ضدالتهابی، برای بهبود کبد چرب نیز مفید است. 💙دارای نقطه جوش بالا: نقطه جوش بالای این روغن (حدود 230 درجه سانتی‌گراد) آن را برای پخت و پز و سرخ کردن مناسب می‌کند. ✔️نکات مهم: در مصرف روغن کلزا، تعادل را رعایت کنید. ...