به جرأت می‌توان گفت کتاب حاضر یکی از بهترین و کامل‌ترین کتاب‌های نوشته شده در رابطه با تغذیه و اصلاح تغذیه است. همیشه در رابطه با اینکه بدن انسان از 72 درصد آب تشکیل شده سخن به میان آمده اما کمتر کسی در رابطه با 28 درصد باقی‌مانده یعنی مواد معدنی صحبت کرده در حالی که اکثریت بیماری‌های ما مربوط به کمبود و یا دریافت بیش‌ازحد همین مواد معدنی است. مطالب ارائه شده شامل: 1) عوارض بسیار زیاد مصرف افراطی لبنیات و در نتیجه دریافت کلسیم زیاد. 2) خواص بی‌نظیر نمک طبیعی در تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از ابتلا به تعداد زیادی از بیماری‌ها از طریق تامین مواد معدنی ضروری برای بدن. 3) بررسی علل و درمان آرتروز، پوکی استخوان، آلزایمر، بیماری قبلی، ریفلاکس معده، مشکلات گوارشی، اختلال در هضم و دریافت پروتئین‌ها، نارسایی‌های متابولیک، کمبود الکترولیت‌های ضروری، زنان، بارداری، یائسگی، کم‌کاری و پرکاری تیروئید، بیماری‌های غدد فوق کلیوی، افزایش وزن و نیز انواع کیست تخمدان. 4) ارائه مطالب ارزشمندی در رابطه با حقایق انواع ویتامین‌ها، منابع واقعی دریافت آن‌ها و نیز عوارض قرص‌های شیمیایی ویتامین‌ها. 5) در بخش پایانی کتاب نیز با بیان راهکارهای طبیعی و ساده اقدام به معرفی روش‌های سالم و طبیعی برای بازگشت دوباره به سلامتی شده است.