✅ تقویت تعادل مچ پا، زانو، ران ،کمر، مچ دست و شانه ✅ مناسب برای پیشگیری از آسیب و توانبخشی آسیب ✅ باعث بالا رفتن آمادگی جسمانی و عملکرد عصبی عضلانی فرد می شود