دسته طنابی کراس‌اور یکی از پرکاربردترین تجهیزات سیم‌کش در باشگاه‌های حرفه‌ای است که برای اجرای حرکات کراس‌اور سینه، فیس‌پول، سرشانه و لت معکوس استفاده می‌شود. این طناب از نایلون بافت‌شده مستحکم تولید شده و با دستگیره‌های لاستیکی آج‌دار، کنترل کامل را در حین تمرینات قدرتی فراهم می‌کند. کاربردهای تمرینی کراس‌اور سینه (Cable Crossover): درگیری فوق‌العاده عضلات سینه‌ای بزرگ در دامنه کامل حرکت فیس‌پول (Face Pull): تقویت عضلات سرشانه عقب و عضلات میانی پشت پول‌اور طنابی (Rope Pullover): هدف‌گیری عضلات زیربغل و پهلو روینگ طنابی نشسته: ترکیب قدرت و دامنه حرکت در عضلات پشتی سرشانه خم با طناب: افزایش تمرکز روی عضلات تراپز میانی و خلفی مزایای استفاده از طناب کراس‌اور تنوع در زاویه تمرین: اجرای حرکات با دامنه طبیعی بدن ایمنی بیشتر: کاهش فشار به مفاصل نسبت به دسته‌های فلزی تقویت فیبرهای عمقی عضلات: به‌ویژه برای برنامه‌های تمرینی اصلاحی و قدرتی مناسب برای انواع ورزشکاران: از مبتدی تا حرفه‌ای