کش ورزشی با حرکات مختلف و بسیار جهت تقویت عضلات و تاندون ها و رباط مورد استفاده قرار میگیرد و از نظر قدرت کشش دارای سه مدل آسان، متوسط، سخت جهت استفاده تهیه شده است که این مدل آسان آن می باشد که قدرت کشسانی کمتری دارد.این کش‌ها از طول کمتری نسبت به کش‌های لوله‌ای برخوردارند. اما برخلاف کش‌های حلقه‌ای دو دسته در دوطرف خود دارند. وجود این دسته‌ها به محافظت از کش هنگام برداشتن وزن زیاد و واردکردن قدرت زیاد می‌کند. این کش‌ها بیشتر برای تمرینات بالا تنه و تمرینات با دامنه حرکتی محدود و کوتاه مناسب هستند اما برای برخی حرکات پایین تنه نیز به کار ‌می‌روند. این مدل کش‌ها می‌توانند مقاومت زیادی روی حرکات شانه ،عضلات سه سر بازو ،عضلات پشت و سینه ایجاد کنند