کتاب Atomic Habits توسط متخصص برجسته رفتارشناسیِ جهان جیمز کلیر به رشته تحریر درآمده است. ما با مطالعه این کتاب خواهیم آموخت که چگونه به راحتی عادتهای خوب را در خود ایجاد و عادت های بد خود را ترک نماییم. راهکارهایی که این کتاب ارائه می دهد بسیار کاربردی و عمومی هستند. ما با مطالعه کتاب عادت های اتمی و پیاده سازی پیشنهادهای آن به راحتی می توانیم کسب و کار و سبک زندگیمان را دگرگون کنیم. با راهنمایی این کتاب ترک انواع عادت های بد اعم از پرخوری، اهمال کاری، تنبلی و حتی سیگار کشیدن را می توانیم به سادگی و برای همیشه ترک کنیم یا به هر هدف دیگری که داریم برسیم.