سایز این کمر بند یوگا عرض 3 سانتیی متر در طول 3 متر میباشد و برای افرادی با حداکثر قد 2 متر مناسب میباشد . این کمربند‌ یوگا  نیز دارای سگک یا قلاب زنجیر شکل هستند که این امکان را فراهم‌ می‌سازد دو سر بند به یکدیگر متصل شود و قابلیت‌های بیشتری را دارا باشد. استفاده از این بند یوگا بعضی از سبک‌های یوگا ضروری نمی‌باشد و استفاده یا عدم استفاده از آن به عهده علم آموز قرار می‌گیرد در حالی که در بعضی سبک‌ها استفاده از آن بسیار تاکید می‌شود و در کلاس‌ها یکی از وسایل ضروری محسوب می‌شود،یکی از سبک‌هایی که استفاده از بند یوگا را به علم آموزان همواره توصیه می‌کند سبک “آینگر” است. چند حالت یوگا که برای انجام‌ آن‌ها از بند یوگا کمک گرفته می‌شود : Natarajasana (حالت رقص) Paschimottanasana (خم به جلو) Supta padangusthasana (کشش پشت زانو خوابیده) Urdhva dhanurasana (حرکت چرخ)