مزایای دمبل شش گوش رنگی تمرین با دمبل به شما کمک می کند به راحتی چربی سوزی کنید و وزنتان را کاهش دهید و به صورت اصولی استقامت عضلاتتان را افزایش دهید. گذشته از آن در هر رده سنی که هستید می توانید به راحتی و بر حسب قدرت جسمانی خود شروع به انجام حرکات با آن کنید. توجه: توصیه می شود در ابتدای کار و افراد مبتدی از وزن های پایین شروع کنند و پس از افزایش قدرت بدنی به سمت وزن های بالاتر رفته و این افزایش وزن به صورت پله ای و آرام آرام انجام شود. قبل از انجام حرکات تمرینی بدن خود را گرم کنید تا فشاری به عضلاتتان وارد نشود. در صورتی که تازه شروع به کار کرده اید با یک مربی مشورت نمایید.