کره بادام زمینی کرانچی چطور کره ایه ؟ کره گیری رو میشه دو مدل انجام داد یه مدل اینکه اینقدر طوری انجام داد که بافت کره نرم و روان باشه که این نمونه رو با عنوان ( کره بادام زمینی خالص ) داخل فروشگاه موجود داریم و یک مدل هم اینکه قطعه هایی ریزی از بادام زمینی داخل کره بمونه که به این نمونه کره کرانچی گفته میشه ... کره بادام زمینی به طور متوسط از 50 تا 55 درصد چربی، 25 تا 30 درصد پروتئین و 15 تا 20 درصد کربوهیدرات تشکیل شده است. کره بادام زمینی سرشار از چربی و کالری است. فقط 2 قاشق غذاخوری یک چهارم چربی مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند که بخشی از آن چربی اشباع است. اما در عین حال بادام زمینی یک آلرژن قوی هم هست (حساسیت ایجاد می‌کند).با این حال، خواص کره بادام زمینی بسیار زیاد است، به ویژه برای افرادی که پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند. یکی از مهم‌ترین فواید کره بادام زمینی کمک به عضله‌سازی و رشد عضلات است. ...