کنسرو ماهی تون شیلتون در روغن گیاهی وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، کنسرو ماهی تون همه چیز را دارد. سرشار از پروتئین، کم چربی و کالری است و منبع عالی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند. کنسرو ماهی یک نوع غذای آماده‌ است که به صورت ماهی کنسرو شده درون قوطی عرضه می‌شود. کنسروهای ماهی شیلتون از ماهی‌های گیدر یا هوور تهیه می‌شوند. در ادامه چند نکته درباره کنسرو ماهی می آید: منبع پروتئین: کنسرو ماهی تون شیلتون حاوی پروتئین با کیفیت بالا است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است. اسیدهای چرب امگا-3: ماهی‌هایی که در کنسرو ماهی استفاده می‌شوند، معمولاً حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این اسیدها مانند اسید دوکوزاهگزائنوئیک (DHA) و اسید ایکوزاپنتائنوئیک (EPA) به سلامت قلب و عروق، عملکرد مغز و سیستم عصبی، و حتی بهبود حالت روحی کمک می‌کنند. ویتامین D3: کنسروهای ماهی تون حاوی ویتامین D3 هستند که برای سلامت استخوان و جذب کلسیم از غذاها ضروری است. مواد معدنی: کنسروهای ماهی معمولاً حاوی مواد معدنی مانند سلنیوم و فسفر هستند. مصرف کنسرو ماهی معمولاً به عنوان مکمل غذایی در وعده‌های غذایی مختلف، مثلاً با نان یا سالاد، پیشنهاد می‌شود و از آن به عنوان یک منبع پروتئینی سریع و آسان برای استفاده در مسافرت‌ها، کمپینگ‌ها یا در محیط ‌هایی که آشپزخانه مجهزی نیست، استفاده می‌شود.