اولین و بزرگ‌ترین دشمن هر شخص، عادت‌های مضر خود اوست و کتاب عادت‌های اتمی کوشش دارد تا اشخاص را از شر این رفتارهای تکرارشونده و اشتباه آزاد کند. عادت‌های بد می‌توانند تمام زندگی یک شخص را تحت‌تأثیر قرار دهند و حتی بااستعداد‌ترین و باهوش‌ترین انسان‌ها را نیز از مسیر موفقیت دور کنند. جیمز کلیر در این اثر پرفروش خود به شما یاد می‌دهد که با بهره‌گیری از چند روش عملی و کاربردی، عادت‌های بد را از خود دور کنید. درباره‌ی کتاب عادت‌های اتمی احتمالاً شنیده‌اید که می‌گویند بزرگ‌ترین تحولی که می‌تواند در یک شخص رخ دهد، این است که رفتارها و عادت‌های همیشگی خود را تغییر دهد. اساساً معنای واقعی و اساس زندگی ما، در مجموعه عادت‌هایی که داریم و به‌صورت روزانه تکرارشان می‌کنیم، نهفته است. در واقع، این عادت‌های ما هستند که تعیین می‌کنند در موقعیت‌های مختلف چه واکنش‌های فیزیکی و روانی‌ای از خود نشان دهیم. هرچقدر عادت‌های منفی در یک شخص بیشتر نفوذ پیدا کرده و رشد کنند، آن فرد از موفقیت و دست‌یابی به زندگی دل‌خواهش دورتر می‌شود. ...