بزرک سیاه، که به آن تخم کتان هم گفته می‌شود، دانه‌ای مغذی با خواص فراوان است. این دانه به دلیل داشتن فیبر بالا و اسیدهای چرب امگا 3، فواید متعددی برای سلامتی دارد. از جمله خواص بزرک سیاه می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش کلسترول بد خون، پیشگیری از پوکی استخوان، و کمک به درمان شب ادراری کودکان اشاره کرد. خواص بزرک سیاه: تقویت سیستم ایمنی: بزرک سیاه با داشتن مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: فیبر موجود در بزرک سیاه به بهبود هضم غذا و رفع یبوست کمک می‌کند. کاهش کلسترول بد خون: بزرک سیاه با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. پیشگیری از پوکی استخوان: مصرف بزرک سیاه به دلیل دارا بودن کلسیم و مواد مغذی دیگر، می‌تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. درمان شب ادراری کودکان: بزرک سیاه برای درمان شب ادراری کودکان توصیه شده است. ...