قبل از اینکه یاد بگیرید چطور کاری را انجام دهید، باید بدانید که چرا باید انجامش دهید! فرقی نمی‌کند زن باشید یا مرد، نوجوان باشید یا میانسال، درهرصورت این کتاب برایتان مفید خواهد بود. بیشتر کتاب‌های مدیریت زمان با تمرکز بر بهینه‌سازی، احساس ناکافی بودن را در ما به وجود می‌آورند. اما این کتاب با همه کتاب‌های مدیریت زمان که تابه‌حال خوانده‌اید، فرق دارد! در اینجا نویسنده به شما می‌آموزد که وقتی خسته‌اید، هیچ برنامه‌ای ندارید، کارها بیش‌ازحد هستند و همه‌چیز به هم پیچیده شده، چطور برنامه‌ریزی کنید. درواقع با بررسی شرایط و چالش‌های زندگی روزمره و سیکل طبیعی بدن به شما یاد می‌دهد که بین مسئولیت‌هایتان تعادل ایجاد کنید و کارهایتان را برنامه‌ریزی کنید.