روغن ارده کنجد دارای طبیعت گرم و مرطوبه و برای تقویت بدن، بهبود عملکرد گوارش و کاهش التهابات مفیده.در طب سنتی از روغن ارده کنجد برای تسکین درد های مفصلی و عضلانی، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود کیفیت خواب استفاده میشه. خاصیت‌ های آنتی‌اکسیدانی این روغن نیز به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌ های اکسیداتیو کمک میکنه و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن ایفا می‌کنه..